다이어트 꿀팁 잠과 호르몬

다이어트 꿀팁 잠과 호르몬

다이어트 꿀팁 잠과 호르몬입니다. 급하게 찐 살 때문에 고민이신 분들 많이 계실 거 같아요. 예부터 잠이 보약이다 라는 말이 있는데요. 다이어트하시는 분들이라면 잠을 잘 자야 살도 잘 빠진다는 것을 알려드릴게요. 잠이랑 살이랑 도대체 무슨 관계라서 잠을 잘 자야 살이 빠진다는 말일까요? 잠이 부족하면 살이 찐다? 결과적으로는 그렇다고 볼 수가 있습니다. 하루에 평균적으로 취해야 하는 수면시간이 있지요. 사람마다 다르겠지만 몸이 기억하고 […]