혈액순환장애 증상

혈액순환장애 증상

혈액순환 장애는 혈액이나 림프액의 순환에 이상이 생기는 장애인데요. 체내에서 혈액과 림프액이 순환함으로써 세포가 조직에 필요한 영양소, 산소 등의 공급이 이루어지고 물질대사에 의해 생긴 이산화탄소, 젖산 등의 분해산물의 반출이 이루어집니다. 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 세포나 조직 등에 장애가 되어 다른 질병의 유발 원인이 될 수 있습니다. 혈액 순환 장애 증상!! 1. 손발 혈액순환장애를 가지고 있는 분들이 흔하게 겪는 증상은 바로 손발이 […]

혈액순환에 좋은 운동

혈액순환에 좋은 운동

혈액순환에 좋은 운동 알아보기!! 1. 혈액순환에 좋은 운동 – 걷기 걷기 운동은 전신을 움직여주는 운동이기 때문에 혈액순환을 원활하게 해 주는데 효과가 좋습니다. 일주일에 3회 ~ 4회 정도 40분간 꾸준하게 하는 것이 좋은데요. 처음부터 너무 빨리 걷는 것을 시작하는 것보다는 천천히 걷기부터 시작하는 것이 좋습니다. 2. 혈액순환에 좋은 운동 – 손뼉 치기 손뼉을 치는 행동은 혈액순환을 원활하게 해 주고 신진대사를 활발하게 […]