♧ 피로회복에 좋은 음식

[육체적 피로가 심하다] 잠을 잤는데도 몸이 개운하지 않고 피로가 풀리지 않거나 뒷목이 장시간 뻐근할때는 육체적과로나 스트레스가 원인이다.주로 간과 신장의 기능이떨어져 몸이 허약해진상태이기 때문에 지속적으로 피로가 쌓이게되는것이다. 간과 신장의 기능을 보충한다. 1)쌍화탕:가장유명한 피로회복제. 기력이 떨어졌을때 기를보강하고 근육에 영양을 공급해 피로회복에 탁월하다. 하지만 약으로 먹을수없다면 집에서 쌍화차를 끓여먹는것도 방법이다. 2)매실:간의해독작용을 도와주고 시트르산이 풍부하여 갈증과 피로를 풀기에 효과적이다. 매실차나 매실주,매실장아찌등 모두 좋다 3)부추죽: […]