일본은 소비한다, ‘더 좋은 커피’를

일본은 세계에서 4번째로 커피 생두를 많이 수입하고 또 소비하는 나라다. 일본인은 1년 동안 하루 평균 한 잔의 커피를 마신다. 일본의 소프트 음료 시장에서 부동의 우위를 차지하고 있는 것 역시 커피다. 고령화 사회가 진행되면서 가격보다는 품질과 건강을 따지는 분위기가 퍼졌다. 녹차와 생수 시장은 커피 시장을 위협하고 있다. 한국과 일본의 커피 산업은 놀라우리만큼 닮아있다. 현재 한국의 저가 커피 시장이 커피 업계를 블랙홀처럼 […]

피부 노화 방지에 좋은 음식

피부 노화 방지에 좋은 음식 누구나 나이가 들면 주름이 생기고 피부 탄력이 떨어지게 마련. 좋은 피부도 경쟁력이라고 하는 요즘, 회춘까지는 아니래도 돈 많이 들이지 않고 피부를 젊게 해 보자. 1. 토마토 필수 비타민이 다량 함유되어 있고, 붉은 빛을 띠는 토마토에는 리코펜 성분이 활성산소를 억제시켜 준다. 익혀 먹는 게 흡수율을 높여준다. 2. 마늘 항암효과가 탁월하고 비타민A, 비타민B, 비타민C와 칼슘이 풍부해 피부노화 […]

혹시 고혈압이세요? 고혈압에 좋은 차를 드세요

고혈압에 좋은 차, 어떤 것들이 있을까요? #고혈압 같은 경우 증상이 없는 경우가 많아 평소에 신경쓰지 않고 방치해두기 쉽습니다. 따라서 조금이라도 혈압으로 인해 불편함이 느껴진다면 즉시 병원을 방문하여 검사를 받고 빠른 진단을 받는 것이 좋습니다. 고혈압은 원인이 무척 다양하기 때문에 실질적인 원인을 정확히 파악하고 치료를 진행해야 합니다. 또한 원인을 안다고 해서 하루 아침에 치료할 수 없는 것이 고혈압입니다. 꾸준한 노력과 관리가 […]

목 호흡기 질환에 좋은 차

요즘 호흡기 질환을 환자의 수가 늘어나고 있습니다. 미세먼지나 황사, 계절이 바뀌는 이 때에는 더욱 심해지죠. 이럴 때는 충분한 수분 섭취를 하는 것이 가장 기본적이고 중요한데요, 수분 섭취는 물론 건강한 목을 유지하는데 도움이 될 만한 차에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. #모과차 모과는 생으로 먹기에는 너무 시고 떫지만, 향이 좋아 물에 달여 먹으면 훌륭한 차가 됩니다. 특히 예로부터 한방에서는 […]

중금속 배출에 좋은 식품 3가지

일상생활에서 무심코 섭취하는 납과 카드뮴 등 중금속의 양은 상당한데요,, 건강관리를 위해 평소 체내 중금속 배출에 도움을 주는 음식들을 자주 먹는 것이 좋습니다.  ◈ 중금속 배출에 좋은 식품 : #마늘 마늘은 알리신이 풍부한 음식으로 삼림욕할 때 나오는 피톤치드의 일종인 알리신은 뛰어난 살균 작용으로 수은 등 중금속이나 노폐물이 몸 안에 쌓이는 것을 막아줍니다. 면역력에 좋은 아연이 많은 것도 마늘의 장점 중 하나입니다. […]

간기능 회복에 좋은 간에 좋은 약초

간기능 회복에 좋은 간에 좋은 약초들 모음 입니다. 벌나무 (간염,간경화,간암,간경변에 좋은 민통선 토종약초)=이뇨작용이 세므로 부종이나 콩팥염에도 치료효과가 있을 것으로 생각된다. 그렇다고 간을 치료하는 만병통치약으로 오인해서는 안될것이다. 부처손 (민통선 토종약초) =피를 멎게하며 기침을 멈추게 하는 데 좋은 약초이다. 독이 없고 오래 먹으면 장수한다고 한다 부부생활을 못하는 데에도 효과가 있다. 만성간염, 간경화증, 황달, 기침, 신장결석, 정신분열증 인동초 =많은 봉우리와 동굴을 모두 다니면서 […]

대장암 예방에 좋은 과일, 채소 5가지

대장암 예방에 좋은 과일, 채소 5가지 대장암은 먹고, 마시는 생활습관에 변화를 주는 작은 노력으로 발병 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 특히 채소와 과일은 대장암 예방에 도움이 된다는 연구결과가 있는데요. 다음은 국내외 각종 건강정보 사이트 자료를 토대로 선정한 대장암 예방에 좋은 과일, 채소 5가지를 소개합니다. 1. 마늘 질병의 감염을 막고 세균에 강한 알리신이라는 물질이 들어 있다. 영국의 한 연구에서는 12주 동안 […]

숙면에 좋은 음식 베스트 8

먹는 음식이 수면 상태에 영향을 미친다는 거 알고 계신가요? 저녁에는 가능하면 건강하고 자연 음식을 먹고, 소화가 잘 안되는 음식은 피하는 것이 좋다. 밤마다 잠을 잘 못자서 고생이라면 저녁에 건강하지 않은, 소화가 잘 안되는 음식을 먹은 것이 원인일 수도 있다. 이 글에서는 숙면에 좋은 음식을 소개한다. 이 글에서 소개하는 음식으로 불면증을 이겨내보자! 잠을 잘 못잔다면 생각해보자. 잘 자지 못하는 날이 가끔이라면 […]

당뇨병에 좋은 음식 15가지

    1.마늘마늘은 비타민b1이 풍부하게 들어있는데요. 이는 에너지를 촉진시켜 주고 당질 대사에도 좋습니다.정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 개선에도 탁월한 효과를 냅니다.알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하여서 마늘은 열을 가해도 성분에 변화가 없으므로 냄새가 없는 흑마늘도 좋습니다. 2.콩 당뇨가 진행되면 글리코겐이 혈액으로 용출되어 쉽게 피로감이 들수가 있는데요.글리코겐의 원료가 콩이라서 보충을 해줄수가 있습니다.콩에 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시키고 혈액속의 과도한 지방을 레시틴의 유화작용을해 감소시킵니다. […]

관절염 에 좋은 10가지 생활 습관

전문 교수는 “특별히 느껴지지는 않지만 보통 35세 이상이 되면 뼈와 연골은 생기는 것보다 없어지는 것이 많아진다.”고 설명한다. 따라서 나이가 많다면 더더욱 관절 건강을 위해 노력해야 하는데요. 관절이 회춘할 정도로 좋아지는 10가지 방법이 있어 소개해 드립니다^^     1. 정상 체중을 유지한다 관절도 버틸 수 있는 몸무게의 한계가 있다. 특히 체중이 많이 나가면 무릎에 압력을 줘서 퇴행성관절염이 발생할 수 있다. 그러나 […]