체내 염증과 통증을 줄여주는 음식

체내 염증과 통증을 줄여주는 음식 만성 염증과 통증으로 생활이 괴로운 분들 있으시죠!! 약을 처방 받을 수 있지만 때론 식이요법만으로도 증상이 완화되기도 하는데요, 염증과 통증을 줄여주는 음식은 어떤 것이 있을까요?   1. 커피 커피에 든 카페인이 팽창된 혈관으로 일어나는 두통을 줄여준다. 혈관을 좁혀 통증을 완화시키기 때문. 통증을 감소시키는 역할을 하는 화학물질이 분비되는데도 기여한다. 단 지나친 섭취는 역효과를 일으킬 수 있으니 하루 […]

피곤할 때 먹어야 하는 음식 12가지

피곤할 때 먹어야 하는 음식 12가지          피곤할 때 먹어야 하는 음식 알아보기!!    육체적 피로도가 심하다.    잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며   뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이다.    * Point    주로 간과 신장의 기능이 떨어져 몸이 허약해진 상태이기 때문에 지속적으로 […]

나이들면 시리고 아픈 풍치에 좋은 음식

잇몸이 붓고 피가 나서 바람이 든 것 같다 하여 풍치라고 한다. 구강 내 세균에 의해 발생하는 염증성 질환으로, 한번 발병하면 고치기가 힘드니 미리 예방하는 것이 좋다. 이를 잘 닦고 식습관으로도 관리가 가능하다. 1. 시금치 치아 골격과 발육을 향상시켜주며 비타민 A와 C가 많이 들어 있다. 치아 부식을 일으키는 프라그 예방에도 효과적이다. 2. 매실 구연산과 유기산이 많은 알칼리성 음식으로 입 냄새를 없애는 […]

쓸데없는 지방 활활 태우는 음식 6가지

쓸데없는 지방 활활 태우는 음식 6가지      음식에 따라 특별히 열을 더 많이 내는 것이 있다.    말 그대로 먹으면 칼로리를 태우는 것이다.    또 어떤 음식들에는 신진대사를 더욱 활발하게 해주는 영양소와 화합물이 들어있다.    미국 건강정보 사이트 헬스 닷컴이 특별히 지방을 많이 태우는 식품 6가지를 소개했다.          고추    매운 고추에 있는 캅사이신은 몸을 덥게 […]