허리를 강화해 주는 운동 4가지
허리는 몸의 중심이니 바른 자세를 유지해서 척추를 바르게 해주는 게 좋은데요~ 이번 시간에는 허리를 강화해주는 운동 4가지에 대해서 알려드리도록 할게요! 허리를 강화해 주는 운동 4가지
과식하는 버릇 버리고 건강한 식단 얻기
과식하는 버릇 다리를 건너는 습관은 과식을 야기한다는 것을 몰랐다고 하는 나쁜 습관입니다. 1. 다리를 꼬고 앉아. 비록 다리를 꼬고 앉는 것이 편리할지라도. 이 자세는 과식하는 습관 중 하나이다. 오마이갓 왼쪽 다리를 위로 비틀면, 왼쪽 엉덩이가 올라가고, 왼쪽 뼈는 왼쪽으로 구부러집니다. 이것은 위를 더 크게 만들고 과식을 하게 할 것이다. 반대로 오른쪽 다리를 꼬으면 위의 출구가 압축되어 거식증을 일으킬 수 있습니다. […]
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