암 예방하는 생활 습관

암 예방하는 생활 습관

1. 담배 피하기 담배는 만악의 근원입니다. 담배를 피우는 것은 암 환자에게 금기된 사항이며 남이 피우는 담배에서 나오는 연기도 담배를 직접 피우는 것 이상으로 해롭기 때문에 남이 피우는 연기도 조심하셔야 합니다. 2. 균형잡힌 식단 신선한 채소와 과일을 위주로한 식사를 해야합니다. 식사는 충분한 양으로 든든하게 배우를 채워야 하며 균형잡힌 식단으로 영양소를 골고루 섭취해야 합니다. 3. 제대로 된 음식먹기 너무 짜거나 단 음식을 […]