자기전에 먹으면 안되는 음식

자기전에 먹으면 안되는 음식

밤이 되면 항상 땡기는게야 야식인데요. 야식도 야식이지만 우리의 몸은 자기전에 먹으면 안되는 음식이 있고, 자기전에 먹어도 되는 음식이 있는데요. 어떤 것은 먹어도되고 어떤 것은 먹으면 안될까요. 몸에도 안 좋지만 수면에도 방해가 된다고 하는데요. 조금만 참고 익숙해 지면 숙면을 취할 수 있으며 건강에도 좋을 것 같아서 포스팅을 하게되었습니다. 일반적으로 자기 전에 먹으면 아직 소화가 안된 상태로 잠을 방해하는 음식을 먹으면 안되는데요. […]