아보카도 오일 하루 섭취량 부작용

아보카도 오일 하루 섭취량 부작용

아보카도 오일은 발연점이 낮아서 튀김요리나 구이요리에 적합하지가 않다고 하는데요. 샐러드나 드레싱 그리고 볶음 요리등에 많이 사용되는 오일중에 하나입니다. 아보카도를 압착해서 만든 오일인데요. 아보카도는 과육의 질감이 부드럽고 향이 독특해서 샐러드 드레싱에 많이 사용되고요. 재생과 보습이 좋아서 요리 뿐 아니라 화장품, 마사지 오이로도 많이 사용된다고 하네요. 아보카도 오일은 비정제와 정제오일로 나뉘는데요. 비정제 오일은 표백이나 탈취없이 열처리를 최소로 해서 만든 오일을 말하는데요. 맑은 […]

개가 먹으면 안되는 대표적인 음식

개가 먹으면 안되는 대표적인 음식

개를 키우는 분들중 본인이 드시던 음식을 무심결에 개에게 먹이는 경우가 있습니다. 그러나 사람의 몸에는 좋은 음식도 개가 먹으면 큰 문제가 생길수도 있습니다. 따라서 개를 키우시는 분이시라면 개한테 먹이면 안되는 음식을 반드시 알아야 할 필요가 있습니다. 지금부터 개가 먹으면 안되는 음식을 소개해드리겠습니다. 1. 초콜릿 초콜릿은 개한테 해로운 음식으로 가장 잘 알려진 음식입니다. 초콜릿에 들어있는 카페인과 테오브로민은 메칠키산친에 속합니다. 개가 메칠키산친을 먹게 […]

먹으면 머리카락이 굵어지는 음식

먹으면 머리카락이 굵어지는 음식

1. 샐러리 샐러리는 머리카락의 성장을 돕는 성분을 가지고 있습니다. 샐러리를 먹게 되면 머리카락이 굵어지는 것은 물론 빨리 자라기도 합니다. 샐러리를 담근 물을 머리카락에 골고루 뿌려주는 것도 먹는 것 못지않은 효과가 있다고 합니다. 2. 아보카도 아보카도는 슈퍼푸드에 흔히 꼽히는 대표적인 음식입니다. 아보카도에 들어있는 풍부한 비타민B는 혈액의 흐름을 원활하게 합니다. 또한 세포의 생성과 성장에 큰 역할을 하기 때문에 손상된 머리카락을 회복시키는 것은 […]

노화를 막아주는 과일 BEST10

노화를 막아주는 과일 BEST10

부드럽고 탱탱한 피부는 미와 건강의 상징이다. 그러나 나이가 들면서 노화가 진행되면 피부 탄력이 떨어지게 된다. 또한 기미, 주근깨 등이 생기기 시작한다. 지금부터 노화를 막아주는 과일 10가지를 알아보도록 하겠다. 1. 베리류 베리류는 딸기, 라즈베리, 블루베리, 아사이베리, 아로니아 등을 뜻한다. 베리류의 과일에는 항산화 성분과 다양한 비타민이 풍부하게 포함되어 있다. 항산화 성분은 체내의 활성산소를 없애 노화를 막는 효과가 있다. 또한 베리류의 과일은 콜라겐을 […]

다이어트 추천하는 아침 메뉴 BEST6

다이어트 추천하는 아침 메뉴 BEST6

아침에 일어나서 먹는 첫 식사는 가장 중요한 식사이다. 오랫동안 수면을 취해 쉬고있던 장기들이 첫 아침 식사로 활동을 시작하기 때문이다. 이러한 이유로 아침 식사는 너무 자극적이면 안되고 칼로리가 너무 높아 몸에 부담을 주어도 안되며 너무 낮아 하루 활동을 힘들게 만들어도 안된다. 특히 다이어트의 경우 먹는 양은 물론 칼로리를 제한해야 되기에 식사의 내용물이 더욱 중요해질 수 밖에 없다. 그러나 칼로리를 줄여야 한다고 […]

먹으면서 다이어트 되는 지방 식품 BEST11

먹으면서 다이어트 되는 지방 식품 BEST11

많은 분들은 보통 지방이 몸에 나쁘다고 생각을 하고있습니다. 그러나 최근 연구자들은 모든 지방이 부정적인 영향을 미치는 것은 아니라는 사실을 밝혀냈습니다. 물론 우리 몸에 나쁜 지방들도 있지만 반대로 착한 지방은 당뇨, 고혈압 등의 질병으로부터 우리를 보호해줍니다. 먹으면서 다이어트도 되는 착한 지방 식품을 소개합니다. 코코넛 오일 코코넛 오일은 중쇄중성지방을 많이 함유하고 있습니다. 먹는 즉시 에너지원으로 사용되며 신진대사를 높여 우리 몸에 축적될 가능성이 […]