옷을 벗고 잠을 자면 좋은 이유

옷을 벗고 잠을 자면 좋은 이유

잠을 잘때도 건강하게 자는 방법이 있습니다. 바로 알몸으로 자는것인데요. 건강을 위해 옷을 다 벗고 알몸으로 잠을 자야하는 이유에 대해 알아볼게요. 1. 최근 호주에서 실시한 연구결과에 따르면 숙면에 들기 위해서는 몸 바깥으로 열을 방출해 체온을 떨어뜨리는 과정이 필요하다고 합니다. 잠옷을 입은 상태에서는 몸의 열이 제대로 배출되지 못해 불면증에 시달릴 수 있다고 하며 나체로 자면 더 빠르게 체내 밖으로 열을 방출시켜 더 […]