미국 질병관리 센터에서 선정한 슈퍼푸드 웰빙식품 BEST 20

미국 질병관리 센터에서 선정한 슈퍼푸드 웰빙식품 BEST 20

체내에서 필요로 하는 영양소를 풍부하게 가진 웰빙 식품을 슈퍼푸드라고 부릅니다. 최근 건강에 관심이 많으신 분들이라면 슈퍼푸드를 잘 챙겨드시고 계시겠죠. 미국 질병관리 센터(CDC)가 최고의 과일, 채소를 발표했습니다. 그럼 챙겨먹으면 좋은 슈퍼푸드 TOP20에 대해 소개합니다. 20. 호박, 영양소밀도 점수 33.82 호박은 당질과 비타민A의 함량이 높아 소화 및 흡수를 돕고 산후 부기가 있는 환자에게도 아주 좋습니다. 그리고 씨앗에 단백질과 불포화지방이 혈압을 낮춰준다는 연구결과도 […]