다크 초콜릿 하나로 건강을 챙기자

다크 초콜릿 하나로 건강을 챙기자

여러분들은 초콜릿을 좋아하십니까? 저는 좋아합니다. 많은 분들이 초콜릿을 좋아하리라 생각되지만 초콜릿을 먹으면 살이 찌거나 몸에 안좋을 것이라는 생각때문에 먹고 싶은 초콜릿을 참으시거나 하시는 분들이 계실겁니다. 그렇다면 다크 초콜릿이 건강에 좋다는 것은 알고 계셨습니까? 초콜릿의 주원료는 카카오입니다. 그렇다면 이 카카오가 건강에 매우 좋은 음식이라는 것을 아십니까? 초콜롯은 어떤 원료를 배합하느냐에 따라 맛뿐 아니라 영양도 크게 달라집니다. 대체로 카카오파우더 22%, 설탕 26%, […]

기분을 좋게 해주는 건강 식품 BEST6

기분을 좋게 해주는 건강 식품 BEST6

기분이 우울할 때, 피곤에 찌들었을 때 몸에 좋고 맛도 좋은 식품을 먹으면 누구나 기분이 좋아질 것입니다. 그런데 실제로 많은 음식들이 특정한 호르몬 분비에 직접적인 영향을 줍니다. 이들 가운데에는 먹으면 기분을 좋게 해주는 식품도 들어있습니다. 문제는 기분을 좋게 해주는 식품이 반드시 몸에 좋은 것은 아니라는 것입니다. 예를 들어 지방, 설탕 및 화학 첨가물이 들어간 식품들은 맛도 좋고 기분도 좋게 해줍니다. 그러나 […]