아침 식단에 추가하면 좋은 음식

아침 식단에 추가하면 좋은 음식

1. 사과 사과를 아침에 먹으면 좋다는 것은 굉장히 유명합니다. 사과의 유기산은 아침에 특히 좋은 영향을 줍니다. 하지만 사과를 밤에 먹게 될 경우에는 펙틴이라는 수용성 섬유소가 소화기관에 큰 부담을 줍니다. 이러한 경우 수면을 취하는 동안 소화기관이 크게 데미지를 입기 때문에 다음 날 컨디션이 안좋아질 수 있습니다. 아침에 먹으면 최고인 사과지만 늦은 밤에는 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 2. 토마토 토마토는 베타카로틴, 라이코펜, […]

절대로 먹으면 안되는 물건 BEST7

절대로 먹으면 안되는 물건 BEST7

우리 주변에는 의외로 입에 넣거나 먹었을 때 건강에 위협을 주고 심할 경우 목숨을 앗아갈 수 있는 것들이 많이 있습니다. 먹으면 안되는 것이 무엇이 있나? 고 물으면 많은 분들이 독극물, 살충제 등을 떠올리십니다. 그러나 생각지도 못한 흔한 것들이 우리의 목숨을 위협하게 될 수도 있습니다. 지금부터 먹게 된다면 죽을 수 있는 흔한 물건 7가지를 알려드리겠습니다. 만약 주위에 이러한 물건들이 있다면 다른 것들과 […]