의사들이 말하는 관절 건강을 해치는 음식

의사들이 말하는 관절 건강을 해치는 음식

관절은 일상 생활에서 자주 다치는 부위입니다. 많은 분들이 신체의 관절에 통증이 나타나거나 염증이 생기는 것을 자주 겪게 됩니다. 이때 관절 통증은 물리적인 충돌로만 문제가 생기는 것이 아니라 근육 긴장, 골절 또는 탈골, 활액낭염, 섬유 근육통, 백혈병 및 루푸스 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 관절염과 통풍은 관절 통증의 주 원인으로서 발병 확률이 높습니다. 일상 생활에 의해서 생기는 관절통은 약물 치료, […]

댤걀의 효능과 성분 건강한 운동

댤걀의 효능과 성분 건강한 운동

최근에, 나는 스포츠뿐만 아니라 음식 먹는 것에 더 관심을 가지게 되었다. 그래서 이번에는 우리가 가장 많이 먹고 하는 계란의 재료에 대해 배워보려고 해요. 달걀의 재료 계란은 단백질, 나트륨, 감미료, 카로틴, 아연, 엽산, 인산염, 칼륨, 칼슘, 콜레스테롤, 니아신, 비타민 A, 그리고 비타민 E를 함유하고 있습니다. 하얀 달걀과 야채는 식단에 가장 좋다고들 한다. 이것은 하얀색이 저칼로리 저지방이기 때문입니다. 계란은 많은 효과가 있기 […]