브라질 넛트 효능 보관법

브라질 넛트 효능 보관법

면역력이 약한 사람에게 추천해 드리는 견과류입니다. 면역력 강화와 동시에 회춘, 세포 보호를 돕는 황산화 미네랄 셀레늄이 풍부 헤서 많은 분들이 꼭 챙겨 드시는 견과류 중 하나입니다. 요즘에는 모르는 분들이 없을 만큼 슈퍼푸드로 알려져 있는데요. 저희 집에서도 하루에 두 알씩은 꼭 챙겨 먹고 있는 견과류입니다. 브라질 넛트는 브라질과 페루 등 열대우림 지대에서 자생하는 견과류인데요. 1년 넘게 자란 열매에서 단 20알 정도밖에 […]

자기전에 먹으면 안되는 음식

자기전에 먹으면 안되는 음식

밤이 되면 항상 땡기는게야 야식인데요. 야식도 야식이지만 우리의 몸은 자기전에 먹으면 안되는 음식이 있고, 자기전에 먹어도 되는 음식이 있는데요. 어떤 것은 먹어도되고 어떤 것은 먹으면 안될까요. 몸에도 안 좋지만 수면에도 방해가 된다고 하는데요. 조금만 참고 익숙해 지면 숙면을 취할 수 있으며 건강에도 좋을 것 같아서 포스팅을 하게되었습니다. 일반적으로 자기 전에 먹으면 아직 소화가 안된 상태로 잠을 방해하는 음식을 먹으면 안되는데요. […]

타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드

타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드

그리스의 의학자 히포크라테스가 남긴 유명한 말이 있습니다. 우리가 먹는 것이 곧 우리 자신이 된다 라는 말입니다. 우리 몸은 살아가는데 필요한 영양소의 거의 대부분을 섭취한 음식에서 얻습니다. 음식을 통해 얻은 영양소가 우리 몸의 뼈와 살이 되는 것이니 어떠한 음식을 먹는지가 얼마나 중요한지를 알 수 있습니다. 요즘은 패스트푸드나 가공식품들이 너무 많습니다. 물론 패스트푸드나 가공식품이 무조건적으로 몸에 나쁜 것은 아닙니다. 다만 가공된 음식들은 […]