아침 식사에서 반드시 빼야하는 음식 5가지

아침 식사에서 반드시 빼야하는 음식 5가지

1. 인공으로 제조된 음료 및 주스 많은 사람들이 아침 식단에 주스를 포함합니다. 그러나 대부분은 과일이나 채소를 갈아넣은 주스가 아니라 설탕으로 범벅이 되었거나 인공으로 맛과 색을 내는 주스를 마십니다. 일부 사람들은 많은 양의 탄산 음료를 아침부터 마십니다. 이러한 주스나 음료는 비타민 함량 등으로 맛과 건강을 동시에 챙겨줄 것 같지만 이는 정말로 잘못 생각하는 것입니다. 아침 식사는 수면 후 먹는 첫 식사이기 […]

의사들이 말하는 관절 건강을 해치는 음식

의사들이 말하는 관절 건강을 해치는 음식

관절은 일상 생활에서 자주 다치는 부위입니다. 많은 분들이 신체의 관절에 통증이 나타나거나 염증이 생기는 것을 자주 겪게 됩니다. 이때 관절 통증은 물리적인 충돌로만 문제가 생기는 것이 아니라 근육 긴장, 골절 또는 탈골, 활액낭염, 섬유 근육통, 백혈병 및 루푸스 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 관절염과 통풍은 관절 통증의 주 원인으로서 발병 확률이 높습니다. 일상 생활에 의해서 생기는 관절통은 약물 치료, […]