무릎 통증을 위한 최고 및 최악의 운동

무릎 통증을 위한 최고 및 최악의 운동      당신이 30살이든, 40살이든, 60살이든 상관없다.   많은 사람들이 부상이나 일상적인 활동으로 인한 무릎 통증이나 질환으로 고생하고 있다.   간단한 관절 같이 보이긴 하지만, 관절 전문가들은 무릎이 가장 복잡한 관절 중 하나라고 한다.    무릎은 서 있을 때 모든 체중을 지지하며, 다리를 굽히고 펼 수 있도록 해준다.    무릎은 뼈, 근육, 인대, […]

희귀난치성 질환자의 학습을 돕는 이로운 기구

나는 보조기구입니다 저에게는 자동자 디자이너를 꿈꾸는 19살 친구가 있습니다. 꿈을 이루기 위해 열심히 공부해야 하지만, 근이영양증을 앓고 있는 친구는 앉아있는 것조차 버거운 상태입니다. 퇴행성 근육병을 앓다 보니 손과 발을 움직이는 데도 어려움이 있습니다. 그러나 제 친구는 꿈을 포기하지 않고, 누워서 노트북을 이용해 사이버 학교 수업을 들으며 매일 꿈에 한 발짝씩 다가가고 있어요. 저는 그런 제 친구에게 ‘손’이 되어주고 있습니다. 인테그라마우스: 대롱 부분을 입술로 […]

평생 새겨둬야 할 10가지 인생법칙

평생 새겨둬야 할 10가지 인생법칙      평생 새겨둬야 할 10가지 인생법칙    1. 얻지 못하면 잃을 것이다.    2. 인생은 스스로 만드는 것이다.    3. 사람들은 원하는 것을 얻기 위해 행동한다.    4. 자신의 문제를 인정하라.    5. 인생은 행동하는 사람의 편이다.      6. 모든 것은 꿈꾸는 만큼 이루어진다.    7. 지속적으로 인생 문제를 관리한다.    8. 대접받으려면 […]

피로회복에 좋은 음식

*** 육체적 피로도가 심하다잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이다. 주로 간과 신장의 기능이 떨어져 몸이 허약해진 상태이기 때문에 지속적으로 피로가 쌓이게 되는 것이다. 간과 신장의 기능을 보충한다. 1. 쌍화탕 : 가장 유명한 피로 회복제로 기력이 떨어졌을 때 기를 보강하고 근육에 영양을 공급하여 […]

모바일팩스 사용법

스마트폰에서 팩스를 보내고 받을 수 있는 앱이다. 아직도 공문서나 해외 등 팩스를 요구할 때가 있는데, 근처에 문방구가 없어서 불편할 때가 있다. 이 팩스 서비스는 간편한 가입으로 팩스번호를 제공해 주며, MMS를 이용해 발송하므로 스마트폰의 문자서비스 한도 내에서는 무료 아래 그림은, 첫 메인화면입니다.         A. 모바일 팩스 설치하고 시작하기 ①모바일 팩스앱 설치하기 ②약관 및 정보이용 동의에 체크 ③0504 FAX용 […]

한국 관객들에게 외면받은 해외 명작영화들

  1. 그랜드 부다페스트 호텔   한마디로 표현하자면 '어른들의 잔혹한 동화'   내용은 살해당한 노인 여자의 음모를 풀어내는 내용임.   영화 속 배경의 색채와 음악 인물진들의 개성은 진짜 역대급.   구성도 액자식 구성으로 되어있어서   처음 보는 사람들은 스토리가 잘 와닿지는 않을거임.   그 때는 살짝 뒤로감기 해서 다시 보면 이해가 됨.   출연진도 호화스러움,   살해당한 노인 여자역이 무려 […]

남성이 조심해야 하는 골다공증 위험 신호 7가지

남성이 조심해야 하는 골다공증 위험 신호 7가지      뼈 손실이 있는지 아니면 뼈 건강이 악화되는지 알아채기는 힘든 일이다.    골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말한다.    골다공증이 생기면 모든 부위에서 골절이 일어날 수 있지만 특히 손목뼈, 척추, 고관절에서 골절이 자주 발생한다.              근육 통증이나 경련이 계속된다    골다공증이 있으면 근육이 […]