고지혈증에좋은음식 6가지

서구화된 식습관과 생활양식으로 성인병에 걸리는 사람들이 많아지고 있습니다. 혈관은 우리 몸 곳곳을 지나는 통로이니만큼 건강에 있어 혈액이 참 중요한 역할을 하는데요 피가 탁해지거나 혈관이 막히는 등 이상이 생기면 고지혈증등의 질병이 발생하게됩니다. 식습관이 원인으로 크게 차지하는 만큼 음식을 바꾸면 그만큼 증세도 호전되는데요 지금부터 고지혈증에좋은음식 6가지를 알려드리겠습니다. 1. 차가버섯 항산화 성분이 활성산소를 제거해 혈관을 깨끗하게 해 주고 플라보노이드 성분이 혈압을 조절해주어 심혈관질환에 […]

잠은 충분히 잤는데…당신이 늘 피곤한 이유 7가지

평소 충분히 자고 있다고 생각하지만 피로감이 사라지지 않는다면, 수면 이외의 생활 습관에서 그 원인을 찾아보자. 최근 미국 매체 엘리트 데일리의 건강 전문 기고가 리 웨인거스는 전문가의 조언을 인용해 잠이 부족하지 않아도 극심한 피로감을 느끼게 되는 원인 7가지를 소개했다. 만일 당신이 수면 부족이 아닌데도 피곤함을 심하게 느낀다면 다음 사항을 확인하고 대책을 마련해보는 것도 좋을 것이다. 1. 당분을 너무 많이 섭취해서… 미국 […]

우리가족 건강을 챙기는 물 먹기 완전공략

우리가족 건강을 챙기는 물 먹기 완전공략 물이 부족하면?1. 소화 흡수 기능이 저하된다.2. 체내 물질 순환이 멈춘다.3. 적혈구 기능이 저하된다.4. 질병 면역체계가 멈춘다.5. 심장마비 뇌졸중이 증가한다.6. 주의력이 감퇴된다.7. 체온 조절 기능이 저하된다.8. 체온 조절 기능이 저하된다.9. 혈전이 과다해진다.10. 동맥경화가 심화된다.11. 쉽게 피로해진다.12. 변비가 심해진다.13. 척추디스크가 단단해진다.14. 관절과 척추가 뻑뻑해진다.15. 체내 폐기물 처리가 둔화된다.16. 산소 공급이 둔화된다.17. 인체의 DNA가 변성된다.18. 약한 기관부터 […]

입은 우리몸의 건강 신호등

​입은 우리몸의 건강 신호등 피곤할 때면 제일 먼저 찾아오는 불청객이 바로 입병. 입술 주위에 물집이 잡히거나, 입안이 헐 고, 혓바늘이 돋거나, 백태가 끼는 등 종류도 다양하다. 병원에 갈 정도로 큰 병은 아니지만 음식을 먹을 때마다 쓰려서 견디기 힘들다. 입은 전신 건강의 신호등이라 불릴 만큼 예민한 기관이다. 한의사들은 입술의 색이나 형태, 혀의 모양이나 색깔만 봐도 몸이 건강한지 아닌지 알 수 있다고 […]

피곤할때 피로 확실히 푸는법

피곤할때 피로 푸는법   ○ 고질병이 있을 때 소화기-하체 자주 아플땐 무릎 아래 足三里혈 '꾹꾹' 위경련 위염 등 소화기계 질환, 다리 무릎 허리 등 하체피로, 그 밖의 각종 만성병이 있을 때 기본 혈이 바로 ‘족삼리(足三里)’ 혈이다. 한방에서 이 혈은 무병장수의 혈로도 알려져 있다. 무릎관절 앞 쪽 접시모양의 뼈(슬개골)가 있다. 이 뼈의 바로 바깥쪽 아래에 보면 오목하게 들어간 부분이 있다. 그곳에서 […]