노화를 막아주는 과일 BEST10

노화를 막아주는 과일 BEST10

부드럽고 탱탱한 피부는 미와 건강의 상징이다. 그러나 나이가 들면서 노화가 진행되면 피부 탄력이 떨어지게 된다. 또한 기미, 주근깨 등이 생기기 시작한다. 지금부터 노화를 막아주는 과일 10가지를 알아보도록 하겠다. 1. 베리류 베리류는 딸기, 라즈베리, 블루베리, 아사이베리, 아로니아 등을 뜻한다. 베리류의 과일에는 항산화 성분과 다양한 비타민이 풍부하게 포함되어 있다. 항산화 성분은 체내의 활성산소를 없애 노화를 막는 효과가 있다. 또한 베리류의 과일은 콜라겐을 […]

얼굴 주름을 없애는 천연 재료 BEST6

얼굴 주름을 없애는 천연 재료 BEST6

주름은 피부의 콜라겐과 엘라스틴의 손실이 발생했을 때, 표정 변화에 의한 피부의 당김이 쌓였을 때 생기게 된다. 주름은 노화의 대표적인 증상이지만 햇빛, 독소, 잘못된 식생활에 의해서 앞당겨질 수 있다. 주름이 생기는 것이 건강에 해로운 것은 아니다. 그러나 주름이 생긴다는 것은 몸이 노화가 되고 있다는 뜻이며 이는 외모는 물론 내적으로도 늙어가고 있다는 뜻이다. 이러한 이유로 많은 사람들이 주름을 없애고 싶어한다. 그러나 주름을 […]

레드와인을 마시면 좋은점 BEST10

레드와인을 마시면 좋은점 BEST10

레드 와인은 그리스도의 피라고 불릴 정도로 오랜 역사를 가지고 있으며 수세기 전부터 전세계에서 문화로 여기지는 술의 한 종류이다. 보통 레드 와인이라고 하면 축하 자리나 특별한 행사가 있을 때 마시는 술이라고 생각하지만 레드 와인은 점심이나 저녁 식사를 할 때도 물대신 자주 마신다. 레드 와인은 맛이 좋은 것은 물론 건강에도 좋다. 레드와인은 건강에 좋은 유일한 술이라고 봐도 될 정도다. 레드 와인은 가격대가 […]

다이어트 추천하는 아침 메뉴 BEST6

다이어트 추천하는 아침 메뉴 BEST6

아침에 일어나서 먹는 첫 식사는 가장 중요한 식사이다. 오랫동안 수면을 취해 쉬고있던 장기들이 첫 아침 식사로 활동을 시작하기 때문이다. 이러한 이유로 아침 식사는 너무 자극적이면 안되고 칼로리가 너무 높아 몸에 부담을 주어도 안되며 너무 낮아 하루 활동을 힘들게 만들어도 안된다. 특히 다이어트의 경우 먹는 양은 물론 칼로리를 제한해야 되기에 식사의 내용물이 더욱 중요해질 수 밖에 없다. 그러나 칼로리를 줄여야 한다고 […]

주름을 예방하는 방법 8가지

주름을 예방하는 방법 8가지

시간의 흐름에 따른 노화는 누구나 결국 겪게 되는 일이다. 노화의 대표적인 현상인 주름 역시 나이가 들면서 얻게 되는 노화 과정의 일부이다. 그러나 대부분의 사람들은 주름이 생기는 것을 좋아하지 않는다. 주름은 얼굴을 늙어보이게, 아파보이게 만들기 때문이다. 그러나 주름이 생기는 이유가 단순히 시간이 흘러서만은 아니다. 남들보다 자외선을 많이 받거나 식습관이 안좋을 때, 오염된 환경에서 오래 머무르거나 보습이 잘 안된 상태로 오래 머물렀을 […]

다이어트에 최고인 지방을 태우는 음식들 BEST10

다이어트에 최고인 지방을 태우는 음식들 BEST10

다이어트의 최대 적 지방은 섭취한 에너지가 남게 되어 몸에 축적되면서 생기는 것이다. 다이어트를 하다보면 가장 힘든 것이 이 지방을 없애는 일이다. 지방을 태워서 살을 빼는 방법은 쉽지는 않지만 노력한다면 충분히 가능하다. 지방을 태우는 방법에는 단순히 운동만 있는 것이 아니다. 지방을 태우는 음식을 섭취하는 방법도 있다. 우리는 한달에 지방만을 15kg을 빼준다는 다이어트 약품을 어디서나 볼 수 있지만 절대로 속으면 안된다. 이러한 […]

사람들이 잘못 알고있는 틀린 운동 상식 BEST6

사람들이 잘못 알고있는 틀린 운동 상식 BEST6

운동은 체중 유지, 건강 개선, 근육량 증가, 탄탄한 몸매 등 건강하고 오래 살려면 필수적으로 해야하는 것이다. 실제로 운동은 의사들이 건강을 위해서 해야할 것들중 가장 추천하는 것이며 근육을 바로 잡아 몸매를 교정해주고 살을 빼는데도 필수적이다. 그러나 문제나 많은 사람들이 운동을 통해서 즉각적인 결과를 얻기를 바란다는 점이다. 운동은 오랜 시간 꾸준히 하는 것이 가장 중요하다. 운동은 하루 열심히 한다고 눈에 보이는 효과가 […]

집 평수 계산 제곱미터 평수 전환 계산 쉽게 하는 법

집 평수 계산 제곱미터 평수 전환 계산 쉽게 하는 법

지금은 공식적으로는 대부분이 평방 미터(제곱 미터)를 사용합니다. 그러나 예전에 사용하던 단위인 평을 사용하는 곳도 아직도 많이 존재합니다. 실제로 이사를 가서 집을 바꾸거나 하는 일은 자주 하는 일이 아니기 때문에 아직도 평수를 쓰는것이 더 편한 분들이 많이 계십니다. 지금부터 아파트나 주택의 사이즈를 빠르게 파악할 수 있는 평수 계산법을 알아보도록 하겠습니다. 평수를 계산할 때 1평은 3.3 제곱미터로 계산합니다. 그러나 122제곱미터처럼 복잡한 숫자가 […]

라돈 침대보다 조심해야 할 생활 용품

라돈 침대보다 조심해야 할 생활 용품

최근 주부 분들에게 가장 핫한 주제는 바로 라돈 침대사건입니다. 이번 라돈 침대 사건의 중점은 침대에 폐, 기관지 등의 호흡기 손상은 물론 심각한 경우 폐암까지도 유발할 수 있는 성분인 라돈이 가득 들어있으며 이 제품이 시중에 출시되어 있다는 것입니다. 라돈 침대 사건은 2011년에 일어났던 옥시 가습기 사건과 비슷한 면이 있습니다. 인지도 높은 제품임에도 불구하고 호흡기에 심각한 손상을 주는 제품들을 출시하여 많은 사람들이 […]

기업은행 입출금 제한 풀기30만원 100만원 한도 제한풀기

기업은행 입출금 제한 풀기30만원 100만원 한도 제한풀기

최근 가상화폐 거래때문에 업비트를 이용하기 위해서 몇년만에 처음으로 다른은행 계좌를 개설하러 기업은행을 갔습니다. 기업은행을 찾아간 이유는 업비트를 이용하려면 제휴은행인 기업은행 계좌를 사용해야 하기 때문입니다. 하지만 최근 개좌 계설은 몇년전 계좌 개설 했을때와는 달리 증빙서류없이는 계좌 제한이 걸리는 것이었습니다. 제한걸리는 계좌는 서류없이는 못만드는 것일까? 아닙니다. 서류없이 본인 신분증만 있으면 만들수는 있지만, ATM기에서 30만원까지, 지점에서 100만원까지만 출금할 수 있는 제한이 걸리는 것입니다. […]