촉촉하게 가꾸는 홈케어 거칠어진 발

촉촉하게 가꾸는 홈케어 거칠어진 발

각질 제거하고 크림이나 로션을 충분히 바른다 여름이 노출의 계절이라는 말은 비단 다리에만 국한된 게 아니다. 각종 샌들과 슬리퍼로 여름 멋쟁이가 되고 싶다면 예쁜 발 만들기는 필수다. 미리미리 준비하는 아름답고 건강한 발. 거칠어진 발 부드럽게 만들기 환절기에는 피부의 세포층이 두꺼워지면서 거칠어지기 쉬우므로 영양과 보습에 중점을 둔 관리가 필요하다. 1. 따뜻한 물에 아로마 오일을 몇 방울 떨어뜨리고 15분간 발을 담가 혈액순환을 돕는다. […]

충격적인 화투의 비밀

충격적인 화투의 비밀

몇 년 전, 국내의 한 여론조사 전문기관이 성인남자들에게 여가시간 때 가장 많이 즐기는 게임이 무엇이냐? 라는 설문조사를 했던 적이 있다. 그 때 압도적인 표 차이로 1위를 차지한 것이 고스톱이라는 화투花鬪놀이였다. 꽃들의 싸움(어떤 분들은 화투를 화토라고 하는데 그것은 잘못된 표현이다.)으로 해석되는 화투를 고안해낸 사람은 일본인이다. 그들은 화투를 화찰花札, 일명 하나후다(はなふだ)라고 불렀는데, 19세기말 부산과 시모노세키를 오가는 뱃사람들에 의해 한국에 유입되면서 화투로 불리게 […]

체질별 반지건강법

체질별 반지건강법

반지도 체질대로 끼면 건강하다 사람들은 보통 금반지, 은반지(백금반지)를 많이 사용하고 때로는 옥가락지를 사용하고 있다. 옥반지, 진주목거리는 완력테스트법으로 조사해보면 모든 사람에 나쁘게 나오고, 각종 보석도 왼손에 살에 닿게 놓고 검사하면 모든 사람에 나쁘게 나오나 보석반지를 손가락에 끼면 보석의 영향은 나타나지 않고 금이냐 은(백금)이냐의 반응만 나타나게 된다. 그런데 손가락에 금반지와 은반지(백금반지)를 끼었을 때 체질에 따라서 반응이 특이하게 나타난다. 1. 각 체질에 적합한 […]

주식의 종류 일반적인 분류

주식의 종류 일반적인 분류

주식은 회사가 설립되면서 최초로 발해오디는 증권입니다. 주식을 가진 투자자, 즉 주주는 회사의 소유권을 갖는다는 증서로서 주식을 받습니다. 주주는 주주총회에 나가 투표할 수 있는 의결권이 있으며 또 배당을 받습니다. 그리고 주식을 거래소에서 활발하게 거래됩니다. 한편 주식을 권리 행사의 우선순위에 따라 보통주와 우선주로 구분하는데, 의결권이 있는 주식이 보통주, 의결권은 없지만 보통주보다 높은 배당을 받는 주식이 우선주입니다. 주식의 일반적인 분류 실전 주식투자에서는 보통주와 […]

아침에 기분좋게 일어나는 방법

아침에 기분좋게 일어나는 방법

기분좋게 아침에 잠에서 일어나려면 잠자기 전에 기분좋게 잠들고, 충분한 잠으로 육체의 피로를 충분히 풀수 있도록 안락한 잠자리가 제공되어야 합니다. 그러기 위해서 적당한 온도와 안락감을 느낄 수 있는 잠자리와 잠자기전 결렬한 두뇌활동을 할 수 있는 TV 시청등과 같은 일을 금하며, 시끄럽지 않으며, 어두운 조명등 자신이 기분좋게 잠들 수 있는 느낌의 환경의 잠자리를 만듭니다. 여기서 나는 이러이러 하면 잠을 기분좋게 잘수 있다는 […]

몸매 예뻐지는 바로잡는 비뚤어진 골반

몸매 예뻐지는 바로잡는 비뚤어진 골반

아무리 다이어트를 해도 배, 허리, 허벅지 살이 빠지지 않는다면 비뚤어진 골반을 의심해보자. 골반이 비뚤어지면 몸매가 예쁘지 않고, 특히 하체·복부 비만이 생기기 쉽다. 비뚤어진 골반 바로잡아 몸매 예뻐지고, 키도 커지고. * 자 가 진 단 법 1. 전신 거울에 세로로 선을 그은 다음 똑바로 선다. 오른쪽 허리선과 왼쪽 허리선이 다르다면 골반에 이상이 있는 것. 2. 전신 거울에 세로로 줄을 긋고 옆으로 […]

허리에 좋은 운동과 나쁜 운동

허리에 좋은 운동과 나쁜 운동

운동손상중 발 부상다음으로 허리부상이 많다. 운동중 허리부상은 대개 잘못된 근육사용이나 외상 때문에 발생한다. 운동중 비정상적 근육이나 인대의 사용은 과긴장으로 통증을 유발한다. 허리는 그 부위가 넓어 접촉충격에 의한 좌상과 같은 부상에 의해서도 잘 다치게 된다. 좌상은 국소통증과 근육경련, 압통을 유발한다. 운동중 급격한 비틀기, 집적충격, 잘못된 자세로 인하거나 잘못된 근육사용습관으로 만성 통증이 되기도 한다. 허리는 뼈로 안정성을 주는 요추체와 상하 요추체를 연결하고 […]

견과류 두유다이어트 효능

견과류 두유다이어트 효능

두유다이어트 효능 1. 밥 대신 두유+녹차가루 먹기 매끼마다 두유 200ml짜리 1개 반에 녹차가루 3~4 티스푼 섞어 마시기. 하루에 총 1.000ml의 두유를 마시게 된다. 밑에 가라앉은 녹차가루까지 깨끗하게 비우기. 2. 숟가락으로 떠 먹기 한꺼번에 두유를 마시면 금세 다른 음식이 생각난다. 두유를 따뜻하게 데워 숟가락으로 천천히 떠 먹기. 음식에 대한 욕그가 뚝 떨어진다. 3. 두유대신 두부 먹기 정말 두유가 먹기 싫을때 두부를 […]

사과 다이어트 효능

사과 다이어트 효능

사과의 효능 1. 식이섬유 풍부 (변비 개선 효과) 사과에 함유되어 있는 구연산이 신진대사를 돕고, 펙틴 성분이 장의 운동을 도와 소화 흡수력을 높여 준다고 합니다. 2. 성인병 예방 3. 대장암, 유방암 효과 사과에 함유되어 있는 펙틴, 풀리페놀 성분에 의해서 항암 효과가 있다고 하네요. 4. 폐 건강 TIP : 사과는 반드시 껍질채 먹습니다. 사과 과육과 과피 사이에는 사과의 식이섬유 약 30% 정도가 […]

토마토 다이어트

토마토 다이어트

토마토 다이어트 1. 토마토 다이어트는 칼로리가 50kcal정도 밖에 안 되는 토마토(중간 크기, 200g 기준)를 이용해 포만감을 느끼면서 열량을 낮게 섭취하는 다이어트 방법이다. * 비타민과 미네랄이 많아 미용에 좋으며, * 토마토에 들어있는 식이섬유인 펙틴은 지방을 흡수하는 성질이 있기 때문에 지방이 체내에 흡수되는 것을 막아 변비를 예방해 준다. * 또한 진정작용이 있어 정신적으로 자주 긴장하거나 근육이 자주 아픈 사람에게도 좋다고 한다. 2. […]