재충전 위한 피로 회복 노하우 10가지

1. 바쁜 아침, 최적의 주스는?바쁜 아침에 먹기 좋은 것으로 당근 주스를 추천한다. 당근 주스는 달콤한 맛 때문에 먹기가 좋고 베타카로틴이 풍부해서 면역력을 높이는 효과가 있다. 또한 주스로 만들어 먹으면 소화 흡수가 빨라져서 건강에 더욱 도움이 된다. 2. 더울 때 음식더울 때 차가운 음식을 먹는 것보다 매운 음식을 먹으면 오히려 시원함을 느낄 수 있다. 고추에 포함되어 있는 캡사이신이라는 매운맛 성분이 체내에 […]

치과의사들은 절대 안하는 나쁜습관

식후 꼬박꼬박 칫솔질을 하고 치실도 부지런히 쓴다면 치아위생관리를 잘하는 편이라고 볼 수 있습니다. 그런데 생각지 못했던 사소한 습관이 치아 건강을 손상시키는 주범이 될 때가 있습니다. 얼음 깨물기 다이어트를 할 때 군것질로 얼음을 즐겨먹는 여성들이 있다. 칼로리가 없는데다 씹는 식감까지 있어 뭔가 먹는다는 만족감을 느낄 수 있기 때문이다. 그런데 종종 얼음을 먹다가 이가 깨지는 일이 발생한다. 치아는 우리 몸 중 가장 […]

킬링타임용 영화 추천

13층 예상하지 못했던 SF영화 보면서 놀라고 끝나고 놀라고 그냥 계속 놀람의 연속 포스터에 써잇는대로 어디까지가 진짜이고 어디까지가 가짜일까!? 그로운 업스 아담 샌들러 영화는 무조건 보라고 했던가 그로운업스 역시 무조건 봐야할 영화 영화 보는 내내 웃음을 참지 못할것 내가 널 싫어할 수 밖에 없는 열가지 이유 이유도 참 많다 전형적인? 하이틴영화지만 재미있음 하이틴영화는 배우들이 정말 중요한거 같은데 포스터를 보면 아주 멋있는 […]

함께 먹으면 효과 두배 영양제 궁합

1.콜라겐 + 비타민C = 피부 탄력과 화이트닝을 동시에우리 몸을 구성하는 결합조직의 주성분으로서 여러 아미노산들의 결합에 의한 단백질의 일종인 콜라겐. 피부 단백질의 70%를 차지하고 있어피부 건강에 더 중요시 되는 물질이다. 그러나 먹는 콜라겐은 인체 내에서의 흡수율이 떨어져 피부 깊숙이 전달되지 않는 단점이 있다. 이 때 비타민 c와 함께 복용하면 체내에서 더욱 안정적으로 합성시키며 흡수율을 높일수있다. 또한 피부 탄력과 화이트닝의 두가지 효과를 […]

피해야할 풍수지리 18가지

-◆ 피해야할 풍수지리 18가지 ◆- 1.침대머리는 삶을 굴곡지게 하므로 좋지 않다 침대머리가 산만 복잡하게 꺾이고 구부러져 있는 것은 삶을 격렬하고 굴곡지게 만들 수 있다고 하니 가능한 피한다. 젊은이들에겐 둥근 모양의 완만한 곡선이 좋다 2.거실에는 방위와 관계없이 거울을 설치하지 않는다 거실의 모습을 모두 비추는 것은 가족간의 화합을 방해하므로 두지 않는다 3.청소도구를 화장실 구석에 두면 아이들 공부에 방해된다 아이들이 공부를 하지 않는다면 […]

스트레스가 심할 때 몸이 보내는 7가지 신호

스트레스가 심할 때 몸이 보내는 7가지 신호 ▶ 복통 불안과 스트레스는 두통, 불면증 등과 함께 복통을 유발한다. 극심한 스트레스를 받은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 복통을 앓을 가능성이 3배나 높다는 연구결과도 있다. 한 가지 이론에 따르면 머리가 스트레스에 반응할 때 내장도 같은 신호를 받는다는 것이다. ▶ 가려움증 연구에 따르면 불안하거나 긴장하게 되면 피부염이나 습진, 건선 등 피부 가려움증의 근본적인 조건들을 […]

관절염 에 좋은 10가지 생활 습관

전문 교수는 “특별히 느껴지지는 않지만 보통 35세 이상이 되면 뼈와 연골은 생기는 것보다 없어지는 것이 많아진다.”고 설명한다. 따라서 나이가 많다면 더더욱 관절 건강을 위해 노력해야 하는데요. 관절이 회춘할 정도로 좋아지는 10가지 방법이 있어 소개해 드립니다^^     1. 정상 체중을 유지한다 관절도 버틸 수 있는 몸무게의 한계가 있다. 특히 체중이 많이 나가면 무릎에 압력을 줘서 퇴행성관절염이 발생할 수 있다. 그러나 […]