남자들이 반드시 지켜야할 건강수칙 15가지

남자들이 반드시 지켜야할 건강수칙 15가지     1. 지갑은 가슴 앞주머니에 넣고 다녀라   물리치료 전문가들은 지갑 신경장애(wallet-neuropathy)라는 신조어를 만들어냈다.   바지 뒷주머니에 항상 지갑을 넣은 채로 사무실 의자나 자동차 운전석에 앉아 있다가 허리에 통증을 호소하는 사람들에 해당하는 말이다.   지갑은 등의 좌골 신경을 압박하면서 통증을 가져오거나 종아리나 발목, 발의 마비 증상을 가져온다.   결과적으로 걷거나 앉거나 누울 때 심한 […]

요리 고수가 알려주는 13가지 양념장 비법

요리 고수가 알려주는 13가지 양념장 비법   요리할 때 맛을 내는 양념장은 다양한 종류가 있어요. 고추장, 간장, 된장, 케찹, 마늘 등 양념장의 기본이 되는 재료에 따라 모두 다른 맛을 내요. 저처럼 요리 초보인 경우에는 양념장을 만들 때 어떤 재료를 어떤 비율로 넣어야 할지 엄청 고민하거든요. 이렇게 고민하는 분들이라면 주목해주세요! 다양한 요리에 어울리는 비법 양념장을 소개할게요. 요리마다 안성맞춤인 양념장 레시피로 요리9단이 […]

태어나니 ‘빠른년생’이었던 것에 대하여

대부분은 모를 ‘빠른’만의 고충들 #1 모두 처음 모인 자리에서 선배: 자, 우리 다 같이 자기소개 하고 시작할까요? 이름이랑 나이랑, 뭐 적당히 하고 싶은 말 정도 합시다! 허빠른: 네, 저는 허빠른이라고 하고요. 여기서 얼마나 있었고… 나이는, 어, 저 일단 현역 12학번인데, 엄마가 94년 1월에 낳아주는 바람에 나이가 좀 헷갈려요! 초등학교 7살에 들어가서 93년생들이랑 친구하는 ‘빠른 94’입니다! 선배: 아놔 빠르긴 뭐가 빨라 자꾸! 93이면 93이고 […]

아침에 좋은음식

아침에 좋은음식.. 뭐가 있을까요? 많은 분들이 아침을 거르고 나가는 경우가 많은데요. 그래서 아침에 좋은 음식에 뭐가 있는지 알아봤어요^^ 1.토마토토마토에 함유돼 있는 라이코펜, 베타카로틴, 루테인 등 항산화 물질은 혈압을 낮춰주는 효과가 있다. 일반적으로 혈압은 오전에 가장 높기 때문에 아침에 일어나서 토마토를 먹으면 효과를 볼 수 있다. 2.당근당근에는 비타민과 카로틴, 섬유가 풍부해 생즙으로 당근주스를 만들어 아침에 먹으면 좋습니다. 당근은 혈압을 낮추고 몸을 […]

너무나 쉽지만 효과만점의 3가지 정력강화방법

일상의 패턴을 약간만 바꿔도 확연하게 좋아진 나의 몸을 느끼게 되는 몇가지 팁을 소개합니다. 이 방법들은 힘든 방법이 아니어서 꾸준하게 하는 일상의 습관을 들이시면 몸에 아주 좋다고 합니다. 첫번째. 매일매일 일어나면 물마시기 잠 잘 동안 몸 속의 휴식을 일깨워서 신진대사를 원활하게 하는 역할을 하는 것이 아침에 물 한 잔입니다. 또한 밤새 잃어버린 수분을 보충하는 역할도 합니다. 두번째. 꽉 쪼이는 삼각팬티 대신 […]

반드시 먹어봐야 하는 세계 유명 디저트 20선

1. 마카롱(프랑스) 아몬드가루와 달걀흰자, 설탕으로 만든다. 재료는 간단하지만 제조 공정이 매우 까다롭다고 한다. 2. 트리플(영국) 꿀에 적신 스펀지 케이크에 과일과 생크림, 커스터드 크림 등을 얹어 만든다. 냉장고에 보관해 차갑게 만든 후 먹는다고 한다. 3. 메이플 태피(캐나다) 메이플 태피는 캐나다의 특산품인 메이플 시럽을 이용해 만든 간식이다. 메이플 시럽을 눈 위에 뿌린 후 시럽이 굳기 시작하면 재빨리 막대를 돌려 만든다. 4. 터키시 […]

분위기 좋고 입도 즐거워지는 서울의 유명한 브런치 뷔페

1. 홍대-비스크 저렴하고 맛있는 홍대 맛집으로도 유명한 홍대 브런치 뷔페 ‘비스크’는 낮에는 브런치 뷔페를, 저녁에는 그릴펍을 운영한다. 음료 주문 후 6,800원을 추가하면 브런치 뷔페를 이용할 수 있으며, 주말과 공휴일에는 천원이 더 추가된다. 브런치와 함께 마실 음료의 종류도 커피부터 tea, 세계 맥주 등 다양하며, 수제소세지와 브리스킷바베큐, 샐러드, 과일, 고르곤졸라, 볶음밥, 감자튀김, 계란후라이 등 브런치의 메뉴가 다양해 골라먹는 재미가 있다. 2. 홍대-더페이머스램 […]

예쁜 봄이 아픈 사람들

참 예쁜 계절이다. 봄은 꽃을 피우고, 싹을 틔우고, 낭만을 깨운다. 어딘가에서 연인이 생겨나고, 꽃잎이 맺힌 거리를 따라 길을 걷고, 귀 가까이 서로에게 고운 말들을 속삭인다. 햇볕은 따뜻하고, 눈부시다. 차가운 바람이 뺨을 때렸다가도, 곧 다시 햇살이 내리쬔다. 참 예쁜 계절이다. 그런데 이 봄이 누군가에겐. 참 아픈 계절이다. 봄은 공채를 피우고, 면접을 틔우고, 취준인을 깨운다. 어딘가에서 직장이 생겨나고 출근길을 걷고 싶겠지만, 대부분의 […]