짝다리 교정 방법

짝다리 교정 방법

짝다리 교정 방법을 한번 알아보려고 하는데요. 기본적으로 말하자만 성인인 분들에게 많은 것으로 한쪽 신발이 많이 닳거나 슬리퍼를 한쪽만 끌리는 현상이 많으신 분들이 계실 텐데요. 이것은 바로 발이 짝짝 바로 짝다리라서 그렇다네요. 정말 발의 높이가 다른 것이 아니고요. 골반이나 몸의 전체적으로 균형이 안 맞아서라고 하는데요. 짝다리 교정 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다. 티브이에서 봤던 것인데요. 8초 요법이라고 8초만 투자하면 온몸의 통증이 사라지고 […]

항문이 가려운 이유

항문이 가려운 이유

우리는 항문이 가려운 이유를 별 이유도 없이 생겼다고 생각을 하는데요. 이유는 정말 우리가 모르는 여러 가지가 있습니다. 일상생활에 습관일 때도 있고요. 몸에 이상이 생겼을 때도 있는데요. 한번 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 일단 첫 번째로는 우리가 모르는 약물에 의한 이상현상 때문이라고 하는데요. 항문이나 직장, 대장질환이 생기면서 피부에 점액이나 분비물이 나와서 가려운 경우 습기가 차서 가려운 경우가 있고요. 또 항문에서 덜 닦은 변으로 […]

갑상선 기능 저하증 자가진단 방법

갑상선 기능 저하증 자가진단 방법

이번에는 갑상선 기능 저하증 자가진단 방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 저도 갑상선 저하증에 걸린지 벌써 10년은 되는 것 같네요. 저의 경험을 바탕으로 알려 드리려고 하니 한번 읽어봐주세요. 이렇다할 몸에 이상이 생겼다면 꼭 병원을 들리셔서 정확하게 확인하셔야 합니다. 병은 키울수록 안 좋은 것이니깐요. 갑상선 기능 저하증은 체내에 호르몬의 이상으로 생기는 병인데요. 갑상성 호르몬의 생산이 줄어드는경우로 몸에 이상이 생기는 병이에요. 저 같은 경우를 […]

치매 단계별 증상 예방과 치료법

치매 단계별 증상 예방과 치료법

우리에게 이제는 흔하게 생긴다면 생기는 치매에 대해서 알아보도록 할껀데요. 치매 단계별 증상 그리고 치매 예방과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일단 치매란 정상적인 뇌가 후천적인 외부의 힘이나 손상 그리고 질병으로 인해서 지능, 언어, 학습등 인지기능의 저하 정신 기능의 감퇴를 말하는데요. 특히 노년기에 대표적으로 많이 나타나는 신경정신계 질환입니다. 치매(Dementia)란 제 정신이 아닌 (Out of mind)의 상태를 말합니다. 치매 단계별 증상으로는 초기, 중기, […]

꼭 필요한 영양소 아연 많은 음식

꼭 필요한 영양소 아연 많은 음식

요즘 많은 분들이 챙겨 먹고 있는 것 중에 하나가 아연인데요. 오늘은 아연 많은 음식 그리고 아연 부족 현상을 알아보려고 해요. 아연은 눈, 신장, 금육등 당뇨병 3대 합볍증과 깊은 관계가 있을 만큼 중요한 것인데요. 인슐린의 분비에 꼭 필요한 영양소가 바로 인슐린인데요. 한번 알아보도록 하겠습니다. 아연은 우리 생명을 유지하는데 꼭 필요한 미네랄의 일종이라고 하는데요. 아연 부족 현상으로는 혈당 조절 기능이 나빠지고 췌장의 […]

자기전에 먹어도 되는 음식

자기전에 먹어도 되는 음식

이젠 자기전에 먹어도 되는 음식에 대해서 알아보실텐데요. 자기전에 먹어도 되는 음식은 아무래도 부드럽고 소화에 무리가 안되며 칼로리가 작고 저지방이어야 겠죠? 그럼 한번 알아보도록 할께요. 1. 꿀입니다. 꿀은 우리가 자는 동안에 지방이 연소가 될 수 있도록 도움을 준다고 하네요. 그래서 지방을 태우는 효과가 있기 때문에 일반적으로 먹어도 좋고요. 잠을 잘때 드셔도 좋다고 하네요. 꿀의 효능은 정말 많은 것 같네요. 2. 요거트입니다. […]

자기전에 먹으면 안되는 음식

자기전에 먹으면 안되는 음식

밤이 되면 항상 땡기는게야 야식인데요. 야식도 야식이지만 우리의 몸은 자기전에 먹으면 안되는 음식이 있고, 자기전에 먹어도 되는 음식이 있는데요. 어떤 것은 먹어도되고 어떤 것은 먹으면 안될까요. 몸에도 안 좋지만 수면에도 방해가 된다고 하는데요. 조금만 참고 익숙해 지면 숙면을 취할 수 있으며 건강에도 좋을 것 같아서 포스팅을 하게되었습니다. 일반적으로 자기 전에 먹으면 아직 소화가 안된 상태로 잠을 방해하는 음식을 먹으면 안되는데요. […]

체지방빼는운동 다이어트

체지방빼는운동 다이어트

체지방 쏙 빼는 3분 순환운동 운동 설명: 양손에 덤벨을 잡고 서서 팔꿈치를 가볍게 굽힌다. 호흡을 내 쉬며 양 손을 쇄골 위치까지 들어 올리고 호흡을 마시며 시작 자세로 돌아가 덤벨을 측면으로 들어 올린다. 두 동작을 부드럽게 이어서 실시 하며 측면으로 들어 올릴때 몸통 옆이 아니라 몸통 앞 선에 맞춰 들어 올린다. 운동 설명: 사진과 같이 제자리를 가볍게 뛰며 무릎을 굽혀 뛰었다가 […]

체내 독소 배출 자가진단법

체내 독소 배출 자가진단법

이번에는 체내 독소 배출 방법 그리고 체내 독소 자가진단법에 대해서 말씀드리려고 하는데요. 우리 몸에는 스트레스와 인스턴트 식품의 섭취등으로 많은 독소들이 쌓여 있는데요. 그래도 티비에서도 나오듯이 독소를 제거한다고 해독쥬스를 만들어 먹기도 하는데요. 정말 맛없고 쓰고 해서 많은 분들이 꺼려 하시는데요. 일상생활에서도 우리의 체내 독소 배출을 할 수 있다고 하니 따라해 보시는 것도 좋을 것 같아요. 평소 생활습관을 바꾸므로써 몸에 쌓여 있는 […]

복숭아 효능 보관방법 알레르기 증상

복숭아 효능 보관방법 알레르기 증상

이번에는 맛도 좋고 지금이 딱 제철인 복숭아에 대해서 알아보력 하는데요. 복숭아는 과실류로 100g당 34kcal가 포함되어 있는 과일입니다. 6월~8월이 제철로 지금 마트에 가면 많이 보이곤 하는데요. 복숭아 효능 그리고 복숭아 보관방법 복숭아 알레르기 증상에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. – 복숭아 효능 복숭아의 효능으로는 노화예방, 피로회복, 간 피로 회복, 기관지 염증 완화, 혈액순환, 독소 제거, 여성질환 효과, 미백 효과, 변비 예방, 눈의 […]