루이보스티 효능 뱃속에 있는 태아에게 영향이 가지 않는 종류를 찾는 분

루이보스티 효능 뱃속에 있는 태아에게 영향이 가지 않는 종류를 찾는 분

녹차나 커피에는 카페인이 함유되어 있어 임산부인 분들이 먹기에 걱정이 될 수 있어요. 하지만 차를 먹고 싶은데 최대한 본인과 뱃속에 있는 태아에게 영향이 가지 않는 종류를 찾는 분들을 위해서 한 가지 추천을 해드리려고 하는데요. 거기에 섭취를 하는 경우 어떤 좋은 내용들이 있는지 루이보스티 효능에 대해 안내해드릴게요. 불면증을 겪고 있는 분들 역시 카페인이 없어서 부담이 되지 않고, 다이어트 하는 분들이나 스트레스를 받는 […]

아마란스 효능 성장기 어린이들이나 노인분들을 뼈 건강

아마란스 효능 성장기 어린이들이나 노인분들을 뼈 건강

곡류 중에서는 다양한 종류들이 있는데 슈퍼푸드에 속한다고 알려져 있는 종류 중에서 요즘 인기가 많아 건강식으로 많이 이용이 되는 아마란스 효능에 대해 알아보려고 하는데요. 정말 좋은 효능들이 있어서 섭취를 하는 경우 좋은 역할을 할 것 같아 소개해드리기 위해서 포스팅을 해보려고 합니다. 성장기 어린이들이나 노인분들을 뼈 건강에 신경을 써야 하는데요. 칼슘의 흡수를 도와주는 라이신이라는 성분이 풍부해서 도움이 됩니다. 아이들에게는 성장이 잘 될 […]

양상추 효능 다이어트를 하는 분들

양상추 효능 다이어트를 하는 분들

샌드위치 속재와 샐러드 등에 많이 쓰이는 양상추는 양배추와 또 다른 식감을 가지고 있어서 많은 분들이 드시는 채소 중 하나인데요. 식이섬유소는 풍부하고 칼로리는 낮아서 다이어트를 하는 분들에게 좋다고 하는 양상추 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 양상추 효능 첫 번째는 불면증을 완화하는데 도움이 된다고 해요. 그래서 신경을 안정시켜주는데 좋은데요. 알칼로이드 성분 중 하나인 락투신, 락투 세린이 진통 효과를 가지고 있어서 […]

임신 초기 입덧 예방하는 방법과 증상

임신 초기 입덧 예방하는 방법과 증상

임신을 했다는 증상들을 살펴보면 생리를 안 하거나 입덧을 하거나 등으로 알 수 있는데요. 특히 입덧의 경우 임신 중에 느끼는 메스꺼움을 동반한 구토 증상을 뜻하는데 심하게 하는 사람이 있고 그냥 넘어가는 사람 등 개인에 차이에 따라서 다르다고 해요. 그럼 입덧을 예방하는 방법과 증상, 더불어 어떤 음식이 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 임신 초기 입덧이 발생하는 시기는 주로 4주에서 6주경에 시작되어서 2-4개월쯤 […]

느릅나무 효능 인기가 높은 약재

느릅나무 효능 인기가 높은 약재

느릅나무를 알고 계신가요? 약재로 인기가 높은데 그만큼 효능이 뛰어나기 때문입니다. 다른 말로는 유근피라 불리기도 하는데, 지금부터 느릅나무 효능을 알려드리겠습니다. 느릅나무와 죽염을 함께 달인 물로써 취침 들기 전 코안을 세척해주시면 코 관련 질환 예방에 좋아요. 또한 피부질환 치료에 효능이 뛰어납니다. 느릅나무 진액 및 송진을 반반 섞어 환부에 발라주시면 좋아요. 노화로 인해 전립선 건강에 문제가 생겨나거나 또 그로 인해 소변 배출이 원활하지 […]

벌나무 효능 우리 몸에 좋은 각종 약재

벌나무 효능 우리 몸에 좋은 각종 약재

우리 몸에 좋은 각종 약재는 참 많죠? 특히 간에 좋다고 알려진 벌나무에 대해 알아볼까 합니다. 나뭇가지의 모양이 벌 모양이라 붙여진 이름인데, 지금부터 벌나무 효능을 소개드리겠습니다. 벌나무는 간에 좋다고 했죠? 특히 간염 및 간경화를 예방 및 치료에 효과가 뛰어납니다. 이어서 해독작용이 뛰어나며 체내의 독을 내보내 주는 효과가 뛰어나고 또한 피가 탁한 사람의 피를 맑게 해 주는 역할을 한다고 하네요. 그리고 잘 […]

복분자 효능 남성분들의 힘이 좋아지며 기능이 저하된 분들께

복분자 효능 남성분들의 힘이 좋아지며 기능이 저하된 분들께

우리 건강에 정말 좋다는 복분자입니다. 이는 복분자를 먹고 요강을 엎었다 해 복분자라 불렸다는데요. 그래서 오늘 준비한 내용 바로 복분자 효능 살펴보도록 하겠습니다. 복분자는 예부터 요강을 부실 정도로 남성분들의 힘이 좋아지며 성기능이 저하된 분들께 좋다고 합니다. 그리고 신장이 약한 분들께 좋습니다. 특히 신장의 기능을 보호하며 또 이상 기능으로 오는 빈뇨 및 불임을 예방하실 수 있어요. 또 복분자엔 알긴산 및 스타키드린이란 성분이 […]

건강한 삶을 위한 음식 종류

건강한 삶을 위한 음식 종류

몸에 좋은 음식은 무엇일까!! 가공을 덜 하고, 사람 손을 덜 거쳤으며, 설탕 및 각종 인공 조미료가 덜 들어간 음식일수록 GI가 낮고 몸에 부담이 없다. 몸에 좋은 음식 채소, 해조류, 요구르트 등과 포도, 딸기, 사과, 복숭아 같은 과일들이 낮은 GI를 자랑하는 음식들이다. 채소나 해조류를 먹을 때에는 푹 익히거나 양념을 해서 먹는 등의 행위는 좋지 않다. 샐러드를 먹더라도 올리브 오일 같은 식물성 […]

건강기능식품 알고 섭취하자

건강기능식품 알고 섭취하자

건강관리하는 법 홍삼 광고에서는 홍삼이 만병통치약인 것처럼 선전하지만, 홍삼은 인삼을 가공하여 약하게 만든 것일 뿐 모든 체질에 맞는 건 아니다. 인삼은 몸을 보하는 약의 일종으로 성질이 따뜻한 약재이다. 열이 많은 체질, 몸이 건조한 체질, 예민하고 면역계 질환을 갖는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋다. 오메가 3 필수지방산 오메가 3은 세포막의 구성인자이다. 우리나라 사람들은 생선을 많이 먹기 때문에 오메가 3을 먹지 않아도 […]

만성통증이란 어떠한 증상을 말하는 것일까

만성통증이란 어떠한 증상을 말하는 것일까

만성통증은 어떠한 증상을 말하는 것일까요? 신체의 기관이나 조직의 손상이 더 이상 일어나지 않는데도 불구하고 통증이나 통증에 따른 다양한 행동이 만성적으로 지속되어 이것 자체가 질환으로 발전하는 경우를 말하는 것입니다. 다시 말하면 이것은 급성의 통증이 병이나 혹은 외상 등의 유해 수용성 감각신경계의 반응이라면 만성통증이란 병이 진행하는 과정을 뜻하는 것이지요. 그래서 급성통증은 병이나 외상이 진행되는 3개월 이하의 짧은 기간 동안 지속될 뿐이지만 만성통증이란 […]