뚜렷한 사계절 겨울철 건강관리법


우리나라는 봄 여름 가을 겨울이라는 뚜렷한 사계절을 가지고 있어서 각각의 계절마다 질환에 잘 걸리는 계절이 있고

어떠한 사람들은 유독 특정한 계절이 되면 온몸에 힘이 없고 잔병치례가 많아지는 일이 많이 있습니다.

이런 것을 계절을 탄다고 말을 하고 있지요.

계절 중에서 봄에는 많은 사람들이 알레르기 질환으로 고생을 하고 있고,

계절이 바뀌게 되는 환절기에도 다양한 증상들로 통증을 앓고 계시는 분들이 많이 있습니다.

겨울철 건강관리법에 대해서 알려드리겠습니다~!!

겨울철 건강관리법

겨울에는 실외의 온도가 낮아서 몸이 움츠려 들고 실내의 온도를 너무 높여놓는 경우가 많이 있습니다.

하지만 이는 건강에 좋지 않은 행동입니다.

그 이유는 겨울철에 실내의 온도가 너무 높게 되면 몸안의 기운이 밖으로 계속 발산되기에 그러한 것입니다~!!!

▷ 첫 번째 실내의 온도는 너무 높이지 않는 것이 좋습니다.

▷ 두 번째 음식은 차갑거나 혹은 매운 음식을 먹게 되면 겨울철에 좋습니다.

▷ 세 번째 옷은 너무 춥게 입거나 너무 많이 입는 것은 좋지 않습니다.

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