최대한 기관지에 좋은 음식 튼튼하게 유지


감기에 걸리거나 평소에 기관지가 약한 분들이라면 요즘처럼 미세먼지가 많이 날리는 계절이 온다면 더욱 힘들 것 같아요.

그래서 최대한 기관지에 좋은 음식을 통해서 튼튼하게 유지해주어야 하는데요.

이미 알고있었던 분들도 계실 수 있지만, 모르고 계셨던 분들을 위해 어떤 종류들이 있는지 볼게요.

겨울에 감기게 걸렸을때 도라지를 이용해서 차를 자주 마시는데요.

사포닌이라는 성분 덕분에 가래를 가라앉히는데 좋아요.

거기에 목에 염증이 발생한 경우에도 좋고, 점막 분비량을 늘려주기 때문에 목이 따라운 증상을 완화시켜줍니다.

다음 기관지에 좋은 음식으로는 토마토가 있는데요.

수분을 많이 함유하고 있어 촉촉하게 유지할 수 있는데 큰 도움이 있기 때문이라고해요.

라이코펜으로 인해서 활성산소를 제거해주어서 폐가 손상되는 것도 막아줍니다.

도라지처럼 유명한 배도 있어요. 배즙을 자주 마셔주면 좋고, 역시 수분이 많아 토마토와 같은 효과가 있습니다.

양배추도 있는데, 염증이 목에 생긴 경우 가라앉혀주고, 목이 따가울때 좋습니다.

마지막으로는 꿀이 있는데, 배나 토마토와 비슷하게 보습이 되는 효과로 인해서 보호할 수 있습니다.

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