코막힘 치료 생활습관 몇 가지


저에게 코막힘이 있습니다. 심한 건지는 아직 남들과 비교를 못해봐서 잘 모르겠고요.

제가 책상에서 스탠드 등을 켜고 거울로 보면 한쪽 코가 부어서 코 막힌 것이 확실하게 보이네요.

이 코막힘 때문에 미치겠습니다. 시험기간에는 공부에 제대로 집중조차 할 수가 없고 이 짜증 나는 코막힘 어떻게 치료할 수가 없을까요??

코막힘 치료 설명을 위한 <네이버 지식인 참고>

아무래도 비염 증세가 있으신 것 같네요.

비염은 대표적으로 3가지 증상이 있어요.

바로 괴로워하시고 있는 코막힘과 재채기, 콧물이지요!!

이러한 비염은 단순한 콧병이 아니라 체질적인 문제이지요.

또한 비염은 어느 연령대나 나타나지만 특히나 유아나 청소년기에 많이 발생하며

20세 이하에서는 남성에게 많이 나타나는 편이며 20세 이후에서는 여성들에게 더 많은 증상 (코막힘, 콧물, 재채기) 이 나타납니다.

특히나 몸의 면역체계가 원활하지 못하거나 건강하지 않을 때 증상이 오기 쉬우므로 충분한 휴식과 안정이 필요한 것입니다.

코막힘을 치료하려면??

외부의 자극에도 쉽게 발생하는 것이 비염이기 때문에 날씨가 춥다고 창문을 닫고 생활을 하면

내부의 공기가 오염되어 폐나 호흡기에 더욱 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

그래서 호흡기가 약하거나 코막힘으로 고생 중인 분들은 가습기를 틀어놓는 것도 좋지요.

코막힘 치료하는 생활습관 몇 가지

1. 미지근하거나 따듯한 물을 자주 마십니다.

2. 정신적인 피로와 육체적인 피로는 가급적이면 피하는 것이 좋습니다.

3. 실내온도를 일정하게 하고 습도 또한 적당하게 유지를 시켜줘야 합니다.

4. 규칙적인 생활 또한 중요한 요소입니다.

5. 꽃가루나 황사가 있는 날씨에는 외출을 삼가는 것이 좋습니다.

6. 찬 음식은 소아비염에 치명적일 수 있습니다. 아이들이 좋아하는 아이스크림 또한 주의해주시는 것이 좋습니다.

7. 뒷목이나 아랫배에는 따듯한 찜질이나 마사지를 자주 해주는 것이 비염치료에 좋습니다.

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