몸에 해로운 음식 의사들은 먹지않는 음식


이 음식이 내몸에 어떻게 나쁜지 모르시고 많이들 드시는 음식들이있는데요.

이번에는 의사들이 절대로 먹지않는 음식 8가지에 대해 소개할게요.

1. 가공된 육류

베이컨과 소시지등 가공된 육류는 몸에 좋지않은 지방과 콜레스테롤, 방부제등을 많이 함유하고있다고합니다.

이러한 음식은 피부염증을 일으키는 원인이 되기도 하며 노화를 촉진시키며 심장에도 좋지않다고합니다.

2. 탄산수

탄산수를 마시면 탄산가스가 트림으로 빠져나오면서 더부룩함이 해소되는 거 같지만 이는 일시적인 현상으로 소화와는 무관하다고 합니다.

탄산수를 자주 마시면 위식도역류질환과 복부 불편감을 악화할수가 있습니다.

3. 전자레인지 팝콘

전자레인지 팝콘에는 많은 트렌스지방이있으며 인공버터버터맛을 내기위해 함유된성분은 폐건강에도 안좋다고합니다.

팝콘을 좋아하시는분들은 전자렌지용 팝콘은 피하는 것이 좋습니다.

4. 무지방 우유

사람들은 수십년간 우유속에 함유된 높은 지방을 섭취하지 않을 방법에 대해 연구를 해왓습니다.

그 결과 영양을 그대로 유지하면서 지방을 줄인 저지방우유나 무지방우유가 생기면서 찾는사람도 많이 늘었습니다.

하지만 우유에는 무지방 우유에서 얻을 수 없는 영양분이 많이 함유되어있습니다.

기존 우유에 함유된 지방이 비만에 영향을 끼칠 정도는 아니라고하니 더 값싸고 영향가가 풍부한 일반우유가 더 낫겠습니다.

5. 인공색소

인공색소는 크래커나 아이스크림 등에 맛있게 보이기위해 빛깔을 내는 첨가물질입니다.

이들속에는 설탕과 조미료,색소등이 첨가되는데 정말 조심해야할 것은 바로 인공색소입니다.

우리가 알고 있는 인공색소는 타르계 색소와 비타르계 색소등 두가지가 있습니다.

타르계 색소는 원래직물의 염료로서 합성된 것으로 대부분 인체에 해롭기 때문에 유럽에서도 사용을 엄격하게 규제하고 있습니다.

6. 고과당 옥수수 시럽

옥수수시럽은 설탕대용으로 미국에서 개발하여 사용이 되었습니다.

그렇지만 설탕을 대신할만큼 달지가 않아서 그 모자란 단맛을 끌어올리기위해

원료재조업체가 효소를 이용해 고과당옥수수 시럽을 만들어서 설탕대신 사용하는것입니다.

이 고과당 옥수수시럽은 설탕보다 당도가 6배이상높고 콜라 등의 탄산음료나 과일음료의 주원료가 됩니다.

이외에도 사탕, 젤리, 과자등 단맛이나는 가공식품에 모두 사용되고 있습니다.

이 고과당옥수수시럽은 비만과 당뇨에 원인이 될수가 있다는 연구결과가 끊임없이 나오고 있다고 합니다.

7. 밀가루 음식

밀가루의 주성분인 글루텐은 우리 몸에서 여러 건강상의 문제를 유발시킬수 있습니다.

밀가루를 지나치게 섭취하면 설사나 체중감소 복부팽만같은 소화기능장애정도만 유발한다고 알려져있지만

실제로는 만성변비나 비만 고밀도저하 피부습진등 생각보다 많고 심각한 질환을 일으킬 수 있습니다.

8. 아이스크림

여름에는 모두가 찾는 아이스크림은 인간에게 최악의 음식 이라고 영양학 박사 마이클 허트가 말했습니다.

온갖 인공첨가제와 많은양의 설탕이 함유되어있습니다.

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