단기간 다이어트 코코넛 오일의 활용


코코넛 오일의 활용

코코넛 오일의 효능이 이렇게 까지나 좋은 줄 몰랐었는데요.

다양한 효능을 가진 코코넛 오일을 먹는 것 이외에 활용하는 방법에 대해서도 알고 있으면 좋을 것 같아서 정리해 보았어요.

1. 두피 마사지

코코넛 오일을 두피에 발라 두피 마사지를 해주면 비듬을 억제시킬 수 있다고 합니다.

2. 오일풀링

오일풀링이란 오일을 입안에 머금고 15~20분간 머금고 가글을 한 뒤 뱉어내는 가글법인데요.

코코넛 오일 자체에 항균효과가 좋아서 양치 후에 남아있을 수 있는 세균들을 살균해주고 억제시키는데 좋다고 합니다.

3. 피부 보습

코코넛 오일을 건조한 피부에 발라주면 피부 보습에 좋다고 합니다.

이 방법은 많은 분들이 활용하고 계시는 방법이죠!

단기간 다이어트 코코넛 오일 다이어트로 진행하기

코코넛 오일을 평소에도 꾸준하게 섭취를 해주는 것도 다이어트에 도움을 주지만

코코넛 오일이 들어간 저탄수화물로 구성된 식단(코코넛 오일 2~3스푼)을 21일간 섭취하여 진행하면 좀 더 빠른 효과가 있다고 합니다.

물론 이 방법은 사람에 따라 달라지는 부분입니다.

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