다이어트 규칙적인 생활 허벅지살 빼는 운동

아름다운 다리를 가진 여자는 허벅지를 잃은 여성에 의해 사랑받는다.

여성 치마가 짧아지는 여름이 다가오고 있다. 너 그거 알아?

여성들이 아름답고 다리가 좋은 여성들을 좋아한다는 사실

예쁜 다리를 가진 여자들은 그들의 예쁜 다리를 뽐내고 싶어하고, 대부분의 남자들은 그들을 다루는데 어려움을 겪는다. 저 예쁜 다리는 여성들에게 큰 무기이다.

글래머보다 예쁜 다리만 선호하는 남자들이 많다.

남자든 여자든 상관없이 예쁜 몸은 어디서나 볼 수 있어요.

하지만 세상의 모든 사람들이 예쁜 몸을 가지고 태어나는 것은 아니며 허벅지가 두꺼운 여성들과 공부를 많이 하는 학생들에게 특히 스트레스를 주는 신체입니다.

저는 그것에 대해 걱정하고 체육관에 가요. 하지만 사실, 어려운 방법을 찾는다면, 저는 게으르고 쉬워요.

만약 내가 내일로 다이어트를 미루면 아무것도 변하지 않을 것이고, 내 허벅지가 코끼리 다리인지 내 다리인지 궁금하다.

우선, 다이어트는 규칙적인 생활부터 시작합니다.

강한 마음으로 먹지 않고 사는 사람들은 나중에 화를 내기 쉽다.

규칙적 식사, 서 있거나 앉아 있을 때 배치, 편안하고 일관된 운동 방법

여러분이 세 가지를 잘한다고 해도, 예쁘고 건강한 몸을 다듬기에 충분해요.

모레 효과를 보시겠습니까?

만약 여러분이 한 달 동안 굶고 10kg을 빼고 싶다면, 우리는 패스트 레스토랑에 가서 헤어지고, 많은 돈을 잃고, 심장병을 앓는 것을 추천합니다.

만약 여러분이 즉각적인 효과를 원한다면, 많은 부작용이 있다는 것과 결국 여러분의 몸을 아프게 하는 지름길이라는 것을 기억하세요.

당신은 정규 식사를 통제할 수 밖에 없다.

여러분은 짜고, 맵고, 자극적인 음식, 특히 알코올은 여러분의 몸에 도움이 되지 않는다는 것을 알고 있습니다.

그래서 만약 여러분이 제 몸무게에 비례하여 다이어트를 하고 싶다면, 여러분은 작은 음식을 고수하고 규칙적인 습관을 길러야 합니다.

둘째로, 주로 서 있거나 앉아 있는 자세 습관은 또한 아름다운 하체나 선을 만드는 데 매우 중요하다.

만약 여러분이 한 쪽 다리로 서 있거나 몸의 다른 쪽에 오랫동안 서 있다면 자연스럽게 여러분의 골반을 손상시킬 거예요.

심지어 여러분이 앉을 때조차, 엉덩이가 의자 가장자리까지 올라오고 다리가 함께 모여 똑바로 앉아 있는 것은 허벅지의 자연스러운 식단에 도움을 주고 아름다운 다리를 만드는데 큰 역할을 합니다.

작게 보일 수도 있지만, 올바른 자세로 앉는 것은 결코 쉽지 않으니, 서두르지 마세요.

똑바로 서 있는 자세를 보시겠습니까?

셋째, 나 혼자 운동하는 법을 가르쳐줄게. 내가 다리에 대해 언급했듯이, 남자들은 여름에 옷을 입었다.

저는 “집에서 요가 운동”을 함께 해서 여러분에게 알려줄 거예요.

게으르게 굴지 말고 너무 쉽다고 생각해. 3개월 정도 같이 하자.

적어도 3개월간의 운동 후에, 만약 여러분이 몸에 맞는다면, 여러분은 100% 효과를 얻을 것입니다.

About the Author

댓글 남기기