길고 매끈한 예쁜손 만드는 지압법 손가락살 빼는 법


1. 본격적인 마사지에 들어가기에 앞서 먼저 손등에 핸드크림을 바른 후

충분히 스며들 때까지 손가락 끝에서 팔뚝까지 쓸어올렸다 내리기를 반복한다.

손날을 이용해 손목에서 손끝 방향으로 문지른다.

10회 이상 반복할 것. 손이 매끈하고 얇아진다.

2. 한 손은 펴고 한 손은 주먹을 쥔다.

손의 중간 마디를 이용, 손등 사이의 뼈와 뼈 사이를 눌러주면서 위아래로 문질러준다.

부분 지압에 앞서 손의 근육을 이완시켜준다.

3. 반대쪽 손을 이용해 엄지와 검지 사이의 움푹 팬 부분을 나선형으로 돌리며 힘껏 눌러준다.

같은 방법으로 각 손가락 사이사이의 팬 부분을 눌러줄 것.

4. 검지와 중지의 중간 마디를 이용해 반대쪽 손가락의 옆면을 위아래로 문질러준다.

손가락의 군살을 빼고 굵은 손가락을 가늘게 만드는 데 효과적.

각 손가락마다 같은 방법으로 반복할 것.

5. 역시 검지와 중지를 이용해 손톱 아랫부분을 잡고 힘껏 잡아 빼준다.

단, 이때는 손가락 옆면이 아니라 정면을 눌러줄 것.

손가락의 급소를 자극해 혈액 순환을 촉진하고 손톱의 건조를 막는다.

6. 손바닥을 편 다음, 손가락 바로 아랫부분을 일직선으로 힘껏 밀어준다.

다음엔 손목에서 엄지와 검지 사이 방향으로 힘껏 눌러준다.

어깨 통증과 소화 기능 개선에도 효과적이다.

7. 손바닥을 편 상태에서 다른 한 손으로 엄지를 제외한 네 손가락을 잡고 뒤로 젖혀준다.

2~3회 반복할 것. 손가락이 가늘고 예뻐진다.

8. 마지막으로 한 손을 반대 손에 깍지를 낀 다음 손가락 사이의 팬 부분을 힘껏 누르며 뒤로 젖혀준다.

10회 이상 반복한 뒤 손바닥을 주먹으로 강하게 치면서 마무리한다.

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