환절기 건강관리법!! 환절기라고 한다면 매일매일 일교차가 커지고 날씨가 하루가 다르게 계속 바뀌어서 건강에 많은 신경을 쓰고 있는데요. 사실 감기는 추운 겨울철보다 계절이 바뀌면서 더욱 많이 걸리게 된다고 합니다. 이것이 환절기에 건강관리에 힘써야 하는 이유 중에 하나인 것입니다. 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기에는 특히나 감기환자들이 많이 있는데요. 이것은 밤과 낮의 기온차가 크기 때문에 날씨의 변화에 따른 몸이 잘 적응을 하지 못해서입니다. 환절기를 […]
혹시 내가 류머티즘 관절염일까?? 걱정하고 계시는 분들이 있지 않나요?? 자신이 류머티즘 관절염인지 알아보는 자가진단법을 알려드리겠습니다~!! ① 무릎이 가끔씩 붓게 됩니다. ② 처음에 걷기 시작할 때에 무릎이 아파오다가 조금씩 걷다 보면 통증이 줄어드는 것을 느낍니다. ③ 계단을 올라가거나 내려올 때 무릎이 아픕니다. ④ 걸을 때에 무릎이 아픕니다. ⑤ 하루에 많이 걷거나 하면 2~3일간은 통증이 지속됩니다. ⑥ 관절이 붓고 아프며 뼈가 튀어나온 […]
가끔가다 소액의 금액이 필요한데 딱히 빌릴 곳은 없다 할 때 참 난감하곤 할 텐데요. 오늘은 그런 분들을 위해서 준비해보도록 할게요. 소액이라 하면 내 지갑에 또는 생활비가 부족한 경우를 예로 할 수가 있겠습니다. 오늘은 300만의 소액을 빌릴 수 있는 곳은 어디가 있는지 보여드리겠습니다. 가장 대표적인 상품은 러시 앤 캐시에서 이용할 수 있는 찰칵 300이 될 수 있어요. 사진 촬영만으로 이용을 하실 […]
가끔 한 번씩 보게 되면 한번 이용을 했다 하더라도 재이용을 하고자 하는 분들 계시기도 할 텐데요. 그런데 사실 재이용에 대해서는 걱정이 많아지겠습니다. 이것저것 더 많이 따지지는 않나 싶기도 하고 신규 때보다 적은 금액박에 이용이 가능하지 않나 할 텐데 지금부터 한번 자세히 안내드려보겠습니다. 보통 대부업 등에서는 재이용 상품을 명시해두었는데 가장 기본적으로 이런 대부업에서는 내가 이용했던 상품에 대해서 금액의 여부가 남아있어야 될 […]
1. 눈에는 – 총기상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 마음속의 평안, 기쁨, 정성을 보여주는 관심에 표현, 상대를 제압하고 이끌어가는 힘이 나타납니다. 2. 얼굴에는 – 화기 웃음이 가득한 모습으로 대해야 웃음으로 돌아오는 법입니다. 항상 스마일한 모습, 자신감 있는 표정 관리는 중요한 성공의 자세라는 것을 알고, 속으로는 울어도 얼굴로는 웃을 수 있는 자세로 사업에 임하는 것이 좋습니다. 3. 마음에는 – 열기 열정이 있어야 […]
내일 중요한 일이 있거나 출근등을 해야하는데 잠이 오지 않는 경우가 생기더군요; 현재 미국에서 4-7-8 호흡법으로 1분만에 잠이 드는 방법이 인기라고 합니다~ 하버드 의대 출신인 대체의학 분야에서 세계적으로도 꽤 유명한 앤드류 와일(Andrew Weil) 박사의 호흡법이라, 엉텅리도 아닌듯 하군요 방법은 1. '후우' 소리를 내면서 숨을 완전히 내뱉는다. 2. 입을 다물고 4초간 코로 숨을 들이마신다. 이때 주의사항은 숨을 천천히 마셔야 한다. 3. 그 […]
“연애 꼭 해야 해?” C가 물었다. 그녀는 스무 살 때의 첫 연애 이후 만 7년째 연애 없이 지냈다. 같은 반 동기의 구애로 시작된 그녀의 CC 생활은 그다지 만족스럽지 않았다. 둘이 함께 있으면 함께 있다는 이유로, 둘 중 하나만 있으면 하나만 있다는 이유로, 타인들이 그들의 상황에 관해 이것저것 묻거나 재미 삼아 몰아가는 게 아무렇지도 않은 분위기가 특히 싫었다. 연애가 끝났을 때, […]
일본은 세계에서 4번째로 커피 생두를 많이 수입하고 또 소비하는 나라다. 일본인은 1년 동안 하루 평균 한 잔의 커피를 마신다. 일본의 소프트 음료 시장에서 부동의 우위를 차지하고 있는 것 역시 커피다. 고령화 사회가 진행되면서 가격보다는 품질과 건강을 따지는 분위기가 퍼졌다. 녹차와 생수 시장은 커피 시장을 위협하고 있다. 한국과 일본의 커피 산업은 놀라우리만큼 닮아있다. 현재 한국의 저가 커피 시장이 커피 업계를 블랙홀처럼 […]
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